1. **制定合理的还款计划**：，与借贷平台沟通并制定一个切实可行的还款计划，避免再次发生逾期。
2. **保持冷静和理性**：面对催收时保持冷静，不要被对方的话语激怒或恐慌。明确自己的权利与义务，并坚持自己的立场。
3. **寻求专业帮助**：如果感觉无法独自处理这些问题，可以咨询专业的财务顾问或法律援助机构。他们可以提供专业的法律意见和支持。
4. **加强个人财务意识**：定期进行财务审查，制定预算，避免不必要的借贷和超支。同时，学习基本的金融知识，增强个人财务管理能力。
5. **利用合法途径维护权利**：了解自己的合法权益，并在必要时通过合法途径进行维权，比如申请调解、仲裁或向法院提起诉讼。
